연일 폭염으로 인한 열사병 증가! 열사병의 증상, 예방 방법

 최근 들어 연일 이어지는 폭염으로 인해 열사병 환자가 증가하고 사망으로 이어지는 경우가 다수 발생하고 있습니다. 오늘은 열사병의 증상과 예방방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

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 열사병은 체내의 온도 조절 기능이 불균형하여 몸이 과열되는 상태로, 높은 온도와 습도에서 오랜 시간 동안 노출되거나 신체 활동이 과도한 경우 발생할 수 있습니다. 열사병은 중증의 질병으로, 신체 온도 상승과 함께 기저질환을 악화시킬 수 있으며 생명을 위협할 수도 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

 

1. 증상

 

-체온 상승: 체온이 40°C 이상으로 급격하게 상승합니다.

 

-피부 변화: 땀이 지나치게 분비되어 피부가 젖고 찜통이 발생합니다.

 

-두통과 어지러움: 뇌에 산소 공급이 부족하여 두통, 어지러움, 혼동 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

-근육 경련: 체내 염분과 물의 균형이 깨져 근육 경련이 발생할 수 있습니다.

 

-구토와 설사: 체내 염분과 수분의 고르지 못한 손실로 인해 구토와 설사가 발생할 수 있습니다.

 

-심장 및 호흡기 기능 저하: 열사병이 중증으로 진행될 경우, 심장 및 호흡기 기능이 저하되어 심각한 상태가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 예방 방법

 

-물 충분 섭취: 높은 온도에서는 땀으로 수분이 빠르게 손실되므로, 충분한 물을 마셔 수분을 보충해야 합니다.

 

-햇볕 피하기: 무리한 야외 활동은 햇볕에 노출되어 열사병 위험을 증가시키므로 피해야 합니다.

 

-적절한 의류 착용: 가벼운, 통풍이 잘 되는 의류를 입어 체온을 조절할 수 있도록 합니다.

 

-적절한 식사: 가벼운 식사를 섭취하여 소화 과정에서 발생하는 열의 양을 줄입니다.

 

-시원한 장소 이용: 냉방 시설이 있는 실내로 이동하여 높은 온도를 피해 몸을 시원하게 유지합니다.

 

-휴식과 쉬는 시간 확보: 신체 활동이 지나치게 빈번하거나 긴 시간 지속되는 것을 피하고, 적절한 휴식을 취해야 합니다.

 

-열사병 위험 그룹의 주의: 어린이, 노인, 임산부, 만성질환자 등 열사병 위험 그룹은 특히 주의해야 합니다.

 

 

 

 열사병은 요즘과 같은 온도와 습도가 높은 여름철에 특히 주의해야 하며, 증상이 발생할 경우 즉시 그 증상을 완화시키기 위해 시원한 장소로 이동하고 물을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 최근 지속적으로 폭염경보 및 폭염주의보에 대한 안전 안내문자가 수신되고 있으며, 특히 농촌 온열질환 사망자가 발생하고 있는 상황입니다. 만약 심각한 증상이 나타날 경우 의료기관의 도움을 받는 것이 필요합니다.